Kazalo vsebine
Poleg okusnega sadja in zelenjave smoothie napitki vsebujejo tudi velik delež visokokakovostnih beljakovin, ogljikovih hidratov, ki zagotavljajo energijo, predvsem pa veliko vitaminov in koristnih mineralov. Preizkusite nove recepte za smoothieje, polne kakovostnih, zdravih in okusnih sestavin!
1. Smoothie z malinami in kokosom
Sestavine:
- 175 g malin
- 1 banana
- 1 žlička semen chia
- ½ merice beljakovin Just Whey (z okusom bele čokolade in kokosa)
- 250 ml mleka z nizko vsebnostjo maščob
Priprava:
V mešalniku zmešajte mleko, maline, banano, semena chia in ½ merice beljakovin Just Whey. Mi smo uporabili tiste z okusom bele čokolade in kokosa, vi pa si lahko izberete po svojih željah. Vse temeljito premešajte in slasten smoothie je pripravljen!
2. Smoothie z jagodami in vaniljo
Sestavine:
- 20 g mandljev
- ½ banane
- 200 g jagod
- 200 ml sojinega mleka
- 1 žlička agavinega sirupa
- ½ žlice beljakovin Just Whey (z okusom vaniljevega sladoleda)
Priprava:
V mešalnik vlijte sojino mleko in postopoma dodajte mandlje, polovico banane in jagode. Nato dodajte žličko agavinega sirupa in pol žlice beljakovin Just Whey (z okusom vaniljevega sladoleda). Temeljito premešajte in uživajte v osvežilnem smoothieju.
3. Smoothie s češnjami in čokolado
Sestavine:
- 80 g češenj
- 10 g beljakovin Just Whey (z okusom čokoladnega milkshakea)
- 1 banana
- 200 ml mleka z nizko vsebnostjo maščob
Morda vas zanimajo ti izdelki:
Priprava:
Zmešajte mleko z nizko vsebnostjo maščob, češnje, banano in 10 gramov beljakovin Just Whey z okusom čokoladnega milkshakea. Za še bolj okusen smoothie lahko dodate dve žlički našega arašidovega masla v prahu. Bon appétit!
4. Smoothie z jogurtom in nektarinami
Sestavine:
- 150 ml mleka z nizko vsebnostjo maščob
- 70 g malin
- 150 g nektarin
- 2 žlici navadnega jogurta
- agavin sirup po želji
Priprava:
Mleko z nizko vsebnostjo maščob zmešajte z navadnim jogurtom, malinami in nektarinami. Smoothie lahko začinite z agavinim sirupom ali našim okusnim brezkaloričnim sirupom z okusom bele čokolade. Mnjam!
5. Smoothie z borovnicami in kokosom
Sestavine:
- 1 banana
- 100 g borovnic
- ščepec cimeta
- 15 g of beljakovin Just Whey (z okusom bele čokolade in kokosa)
- 250 ml sojinega mleka
Priprava:
V mešalniku zmešajte sojino mleko z banano, dodajte borovnice, 15 gramov beljakovin Just Whey z okusom bele čokolade in kokosa ter začinite s ščepcem cimeta. Da bo vaš smoothie še bolj okusen, mu lahko dodate brezkalorični sirup z okusom lešnikov in čokolade.
Verjamemo, da so vas ti recepti navdušili in jih boste preizkusili. Imate svoj najljubši smoothie? Napišite nam komentar in če vam je bil članek všeč, ga podprite z deljenjem.
Dodaj komentar