Zakaj je stres nevaren in kako ga zmanjšati?
Kratkoročni stres je lahko koristen. Vendar pa lahko dolgotrajni stres negativno vpliva na duševno in fizično zdravje. V tem članku boste izvedeli, kako zmanjšati stres in biti bolj sproščeni.
prehranska dopolnila
Je kolostrum res najbolj hranljiva pijača za krepitev imunosti?
Kolostrum vsebuje veliko protiteles, rastnih faktorjev in encimov, ki podpirajo rast in obrambo telesa v boju proti boleznim. Izvedite več o pozitivnih učinkih kolostruma.
10 simptomov pomanjkanja testosterona – Kaj ga povzroča in kako zdraviti?
Testosteron je pomemben hormon, njegovo pomanjkanje pa lahko povzroči fizične spremembe, zmanjšan spolni nagon in nihanje razpoloženja. Njegovo raven lahko zniža več različnih dejavnikov, zato morate vedeti, kako povečati količino testosterona v telesu.
Tirozin – kakšni so njegovi učinki in kakšno vlogo ima pri stresu, depresiji ter hujšanju?
Tirozin je neesencialna aminokislina, ki lahko pomaga pri obvladovanju stresa, depresije in spodbuja hujšanje. Ugotovite, katera hrana vsebuje najvišjo raven tirozina!
Kako lahko ingver izboljša naše zdravje in pomaga pri hujšanju?
Ingver je odličen pomočnik predvsem jeseni. Med zdravljenjem lahko okrepi imunost, zmanjša bolečino in na primer spodbuja hujšanje. Katere druge prednosti ponuja ingver in kako ga vključiti v svojo prehrano?
Ali je res potrebno jemati multivitamine?
So praktični in priročni, toda ali moramo vsi ves čas jemati multivitamine? Preberite, kdo bi moral razmisliti o jemanju multivitaminov in kako izbrati prave.
Kolagen v beljakovinskih dopolnilih: kako je v resnici?
Poznate kolagen in njegove koristi ali spadate med tiste, ki so prepričani, da ga še ne potrebujejo? Njegova raven se s starostjo naravno zmanjšuje in z dopolnili lahko podprete zdravje sklepov in kože. Poleg tega lahko preberete o njegovih vrstah in virih, pa tudi o “amino spikingu”.
Kako dobiti več kolagena iz prehrane?
Vas mučijo bolečine v kolenih ali neelastična koža? Mogoče bi morali razmisliti o dopolnjevanju kolagena. Ne veste, kako to storiti? Tu je nekaj zajamčenih nasvetov, kako dobiti več kolagena na učinkovit, a še posebej udoben način.
Simptomi nizke ravni testosterona in kako se s tem spopadati
Nizka raven testosterona lahko povzroči depresijo, zmanjšan libido ali izgubo mišične mase. Ali veste, kakšni so simptomi in kako jih zdraviti? Preberite več!
Folna kislina – Zakaj je bistvenega pomena poznati njen pomen?
Folna kislina je sintetična oblika folata, v obeh primerih je ime za vitamin B9. Folat je zelo pomemben za človeka, zlasti za nosečnice, saj bistveno prispeva k preprečevanju prirojenih motenj otroka. V članku boste izvedeli več o virih folata, njegovih prednostih in drugih zanimivih informacijah, povezanih z vitaminom B9.