6 hitrih beljakovinskih sladic
6 beljakovinskih sladic, ki vas bodo nasitile in podprle rast mišic. Ti beljakovinski fit recepti bodo služili kot odličen uravnotežen zajtrk ali prigrizek.
Tomáš Ilečko
Neustavljivo radoveden, z nenehno potrebo po izmenjavi novih in zanimivih dejstev in informacij. Po poklicu farmacevt, pa tudi gurman, ljubitelj zdravega načina življenja in dvigovanja uteži, glasbe, umetnosti in mnogo drugih stvari.
Recept: Bananin sladoled iz samo 2 sestavin
Bananin sladoled, ki ga sestavljata le dve sestavini, in sicer banane in orehovo maslo, je okusna sladica za športnike. To je preprost fitnes recept, ki ga morate preizkusiti!
3 priročni recepti za domače beljakovinske ploščice
Ponujamo vam 3 priročne recepte za domače beljakovinske ploščice, ki bodo zagotovo dopolnile vaše beljakovine, energijo in potrebo po sladkem brez obžalovanja.
5 nasvetov za izbiro športne obutve
Kako izbrati tekaške čevlje? Preberite 5 nasvetov, ki vam bodo pomagali izbrati kakovostne tekaške čevlje glede na material, tip stopala in teren.
5 odličnih receptov za čokoladne brownije za športnike
Fit recepti za čokoladne brownije so zdravi in okusni. Preizkusite recept za čokoladno torto z beljakovinami in maslom iz oreščkov, primerno za športnike.
Fitnes recept: Bananini piškoti iz samo treh sestavin
Želite sladke zdrave prigrizke? Ponujamo vam recept za bananine ovsene piškote iz samo treh sestavin, brez maščobe, moke in jajc. Dali vam bodo energijo, ki jo potrebujete in vas potešili, ne glede na to, ali jih boste izbrali za obilen obrok za zajtrk ali le za prigrizek.
Ali lahko pitje vode pospeši presnovo in pomaga pri hujšanju?
Ali lahko pitje vode pospeši presnovo in pomaga pri hujšanju? Preberite mite in resnice o limonini vodi, hladni vodi in njunem vplivu na hujšanje.
Fitnes recepti za 11 okusnih in zdravih solat
Fitnes recepti za 11 okusnih in zdravih solat so polni zelenjave in sadja. Imajo le minimalno količino kalorij, a veliko beljakovin. Poskusite jih tudi vi!
8 pozitivnih učinkov zelenega čaja na zdravje športnikov
Zeleni čaj je idealen topilec maščob, ki pomaga zmanjšati telesno težo. Kot dodatek za športnike zeleni čaj spodbuja zmogljivost, odpornost in preprečevanje bolezni.
Seznam vaj: Deltoidne mišice in trapezi
Še en del iz naše serije Seznam vaj, zdaj osredotočen na deltoide in trapeze. Na voljo so vaje v angleškem jeziku s posnetki z ilustracijami.