Fitnes recept: Gobova juha
Ta juha vas bo osvojila s svojim očarljivim okusom in prijetno aromo svežih sestavin. Je odličen primer polnovrednega obroka, ki vas bo pogrel in se popolno poda v vsaki fitnes jedilnik.
korenje
Korenje se uvršča med korenovke, ki so polne hranilnih snovi in kar pokajo od okusa. To je tehten razlog, da jih imate doma in jih redno vključujete v svoje obroke. Se sprašujete katero jed bi pripravili s korenjem?
Sladki recepti s korenjem
Če uživate v zdravih prigrizkih, lahko korenje preprosto vključite v svoje recepte. Iz njih lahko spečete popolno mehko torto, pite, puhast biskvit in druge sladice. Korenje ima odličen okus tudi v suflejih ali ovseni kaši, saj doda volumen brez nepotrebnih kalorij. Za lahek zajtrk ali prigrizek lahko pripravite smoothie z okusom korenčkove torte, ali korenje dodate sadni solati. Solato preprosto obogatite s skuto, oreščki ali maslom iz oreščkov in že imate uravnoteženo jed, pripravljeno za postrežbo.
Slani recepti s korenčkom
Korenje se odlično prileže tudi v slane jedi. Kaj pravite na pripravo okusnega namaza, zeljne solate, juhe ali celo veganskega golaža? Čudovito dopolnjuje tudi meso – samo poskusite ga dodati k piščancu ali govedini za popolno prilogo. Če pečeno korenje zmešate z drugo zelenjavo in malce smetane, boste ustvarili popolno kremno omako za različne glavne jedi. Morda pa se boste zaljubili v rahlo sladek korenčkov kruh.
Če do sedaj niste bili ljubitelji korenja, je skrajni čas, da to spremenite. Ta oranžna zelenjava z vsebnostjo betakarotena je vsekakor vredna preizkusa.
Fitnes recept: Paradižnikova omaka z govedino in beljakovinskimi cmoki
Ta recept je prava beljakovinska bomba, ki bo, zahvaljujoč govedini in posebnim cmokom, vašemu telesu zagotovila neverjetnih 62 g beljakovin na porcijo. To preprosto morate poskusiti!
Fitnes recept: Bánh mì bageta s piščancem
Si danes želite obroka, ki je lahek, osvežilen, povsem preprost in še poln beljakovin? Potem je Bánh mì bageta s piščancem popolna izbira.
Fitnes recept: Azijski rezanci s škampi
To poslastico mora poskusiti vsak ljubitelj azijske kuhinje. Kombinacija kozic, rezancev in aromatičnega preliva je naravnost slastna. Odlična je za hitro večerjo po treningu ali kosilo za sabo.
Fitnes recept: Fermentirana zelenjava
Ni pomembno, ali ji pravite fermentirana zelenjava, vložena zelenjava ali preprosto kisle kumarice. V vsakem primeru boste dobili okusno jed, polno vitaminov, probiotikov in prebiotikov, ki so odlični za vaše zdravje. Poskusite jo pripraviti sami s tem preprostim receptom!
Fitnes recept: Vegetarijanski boršč
Boršč je juha, ki jo obožujejo ljudje po vsem svetu. Danes smo pripravili vegetarijansko različico, polno zelenjave in stročnic. Zagotavljamo vam, da jo boste oboževali.
Fitnes recept: Ribja juha
Ribja juha je odlična izbira za praznične dni, vendar je prav tako prijetna, kadar koli si zaželite topel in uravnotežen obrok.
Fitnes recept: Kremasta korenčkova juha z indijskimi oreščki
Kremna juha je popolna jed, ki vas ogreje v hladnejšem vremenu. Priprava je preprosta, rezultat v obliki te slastne juhe pa je resnično vreden truda.
Fitnes recept: Juha iz graha in mete
Ta juha iz graha vas bo prepričala ne le s svojim čudovitim okusom, temveč tudi s popolnoma kremasto teksturo. Če imate radi malo hrustljavosti, dodajte hrustljave krutone in že ste pripravljeni za uživanje.
Fitnes recept: Juha iz korenčka in zelene
Zelenjava je bistveni del vsake prehrane, vendar pa lahko nenehno uživanje solat ali surove zelenjave postane nekoliko monotono. Zato vam priporočamo to okusno juho, ki vas ne le pogreje, ampak je tudi odličnega okusa.