Fitnes recept: Čokoladna torta z rikoto
Ta torta ima prav vse. Je okusna, vlažna, ima odlično teksturo in v njej ne manjka čokolade. Zato se odlično poda k popoldanski kavi, kot prigrizek ali del zajtrka.
rikota
Rikota ali Ricotta je nežen italijanski sir iz sirotke. Podoben je skuti, vendar ima za razliko od nje bolj sladek in prijeten okus. Poleg tega se rikota odlikuje tudi po visoki vsebnosti beljakovin in razmeroma nizki vsebnosti maščob. Zaradi tega je vsestransko uporabno živilo, ki se dobro prilega tako sladkim kot slanim receptom.
Rikota v sladkih receptih
Rikota je primerna za pripravo vseh jedi, kjer običajno uporabljate kremasto skuto. Zaradi svojega edinstvenega okusa bo vašim receptom dala mehkejši in slajši pridih. V kombinaciji s sadjem izstopa, na primer, na palačinkah. Poleg tega jo bodo ljubitelji sladkih dobrot cenili tudi kot nadev za sadne cmoke. Zaradi gladke konsistence je primerna za pripravo sladoleda ali dodajanje kremaste teksture sadnim smoothijem.
Kaj speči z rikoto?
Rikota ima pri peki vsestransko uporabo. Iz nje lahko pripravite okusne kreme in nadeve za svoje najljubše sladice. Poskusite jo uporabiti kot nadev za torte, wrape, mafine ali kot kremo za premaz lahke torte ali peciva. Če imate raje dobrote brez kreme, jo lahko preprosto dodate testu in pripravite puhaste palačinke, cupcakes ali celo to slastno čokoladno torto.
Rikota v slanih receptih
Rikota ima veliko možnosti uporabe tudi v slanih receptih. Primerna je za pripravo nežnih omak za testenine, njoke ali celo lazanje. Namesto smetane jo lahko uporabite za zmehčanje omak za meso, kremastih juh ali celo rižot in drugih glavnih jedi. Če vas zanimajo manj tradicionalni recepti, se odlično obnese tudi kot nadev za slane palačinke, quiche ali slane pite. Cenili jo boste tudi pri pripravi različnih namazov ali omak, na primer s krompirčkom ali pečeno zelenjavo.
Fitnes recept: Netradicionalna pistacijeva torta s kremo iz rikote, beljakovin in pistacijevega masla
Netradicionalna pistacijeva torta s kremo iz rikote, beljakovin in pistacijevega masla je bogata z beljakovinami in zdravimi maščobami. Recept je primeren za športnike.
Fitnes recept: Bučni kolački (cupcakes) z glazuro iz quark sira
Cupcakesi so ena od slastnih dobrot, ki jih lahko pripravite z bučnim pirejem. Kombinacija mehkega testa, hrustljavih oreščkov in preliva iz quark sira je preprosto neprekosljiva.
Fitnes recept: Enostavni puhasti pleten kruh s polno beljakovin
Obogatite svoje počitnice s slavnim puhastim pletenim kruhom v bolj zdravi različici, polni beljakovin. Presenetil bo vse, ki si prizadevajo za zdravo prehrano, poleg tega pa ga je enostavno pripraviti!
Fitnes Recept: Pečene testenine s paradižnikovo omako in sirovo skorjo
Preizkusite preprost recept za pečene testenine s paradižnikovo omako in sirovo skorjo! Izredno hitra priprava, odličen okus in velika količina beljakovin – idealna jed za kosilo ali večerjo.
Fitnes recept: Slane špinačne palačinke, napolnjene z ricootto in lososom
Odkrijte nove kombinacije zahvaljujoč receptu za slane šinačne palačinke iz, napolnjene z ricotto in dimljenim lososom. Dobro uravnotežene hranilne vrednosti in popolnoma kombiniran okus spremenijo ta recept v pravo gurmansko izkušnjo.
Fitnes recept: Slonova solza iz čokolade, banane in skute
Pripravite okusno torto z imenom “Slonova solza”, ki združuje izjemno puhasto čokoladno testo, mehko skuto in odličen okus po banani! Poleg tega smo za njeno pripravo uporabili bolj zdrave sestavine, tako da lahko uživate brez slabe vesti in z nasmehom na obrazu!
Fitnes recept: Lazanja s piščancem in rikoto
Kombinacija priljubljenih testenin, okusne paradižnikove omake, pečenega piščanca in sira. V vsem tem lahko uživate v novem fitnes receptu za lazanjo s piščancem in rikoto!
Fitnes recept: Pečene bučke s kvinojo in sirom
Kvinoja ima odlično hranilno vrednost, zato smo jo uporabili v preprostem, a okusnem receptu za pečene bučke s kvinojo in sirom. Nebesa v ustih! Pridite in se prepričajte sami!
Fitnes recept: Oreo Cheesecake Brez Peke
Če imate tudi vi radi Oreo piškote, je ta recept za vas češnjica na torti. Pripravili smo recept za Oreo cheesecake v fit različici, ki vam bo všeč ne le zaradi neverjetnega okusa, ampak tudi zaradi deleža beljakovin. Ste se tudi vi pravkar zaljubili?