Trening moči za ženske? Da! 12 razlogov za dvigovanje uteži
Trening moči zagotovo ni samo za moške. To je odličen način za ženske, da dobijo napeto postavo, okroglo zadnjico in seksi obline. Oglejmo si še druge prednosti vadbe z utežmi.
Trening moči zagotovo ni samo za moške. To je odličen način za ženske, da dobijo napeto postavo, okroglo zadnjico in seksi obline. Oglejmo si še druge prednosti vadbe z utežmi.
Ali nameravate trenirati prsni koš? Preizkusite teh 7 vaj in njihovih različic z različnimi pripomočki za kompleksen razvoj in rast prsnega koša in prsnih mišic.
Kaj jesti po vadbi? V tem članku boste našli praktične nasvete o prehranskih dopolnilih in nasvete za obroke, ki so odlični po treningu moči ali vzdržljivosti.
Katere so prednosti in slabosti diete, kardio vadbe in vadbe za moč za hujšanje? Kateri pristop je najboljši za izgorevanje maščob?
Kako trenirati v fitnesu in kmalu videti rezultate? Pomaga, če se izognete tem najpogostejšim napakam. Sestavite optimalen načrt vadbe s pravo pogostostjo, dolžino in intenzivnostjo vaših vadb.
Kako pravilno trenirati na drogu za dvigovanje s trakom za krepitev mišic? V članku boste našli 11 učinkovitih vaj za močne roke, hrbet in jedro.
Brucea Willisa večina ljudi pozna po vlogah v filmih Die Hard, Armageddon ali Pulp Fiction. Le redki pa vedo, da je na eno uho skoraj gluh in da ne uživa preveč v gibanju. Odkrijte še druga dejstva o njegovem življenju.
Vam je trening v telovadnici včasih dolgočasen? Dajte priložnost vadbenemu parku. Preizkusite našo vadbo in druge vaje, zaradi katerih boste postali bolj kompleksni športniki.
Kako rastejo mišice in koliko ponovitev morate narediti? V tem članku vam bomo svetovali, kaj je najbolje za rast mišic ali hujšanje.
Katere so najpogostejše novoletne zaobljube in kako jih uresničiti?