Fitnes recept: Osja gnezda z vanilijevo kremo
Osja gnezda z vanilijevo kremo so dokaz, da so najboljše stvari včasih najpreprostejše. Pripravite to kultno sladico, ki s svojo obliko in okusom vedno navduši goste.
datlji
Datlji so okusni plodovi datljeve palme, ki se pogosto uporabljajo pri pripravi različnih jedi in napitkov. Imajo izrazit sladek okus, zaradi česar so zelo priljubljeni med sladkosnedi. Uporabimo jih lahko v obliki celega sadeža ter tudi v obliki datljeve paste ali datljevega sirupa, ki služi kot odlična alternativa tradicionalnemu sladkorju.
Kaj lahko pripravite z datlji?
Med najbolj priljubljeni so datlji Deglet Nour in Medjool. Zaradi sladkega okusa jih lahko uporabimo pri pripravi zajtrkov, prigrizkov in sladic. Prav tako so dovolj vsestranski, da jih lahko uporabimo v receptih brez glutena, brez laktoze in pri pripravi veganskih dobrot, zlasti pri božični peki. Datlji s svojo konsistenco pomagajo povezati in obdržati skupaj različne prigrizke v obliki kroglic in druge dobrote, zaradi česar so nepogrešljiva sestavina pri praznični peki piškotov.
Datlji se izredno dobro obnesejo tudi pri pripravi različnih presnih sladic, saj zagotavljajo odlično strukturo osnovam za torte brez peke. Uporabite jih lahko tudi za izdelavo domače energijske ploščice brez peke. Preprosto zmešajte zmiksane datlje ali datljevo pasto s sestavinami, kot so oves, oreščki, semena, kakav, beljakovine v prahu (lahko se odločite tudi za vegansko različico) in druge zdrave komponente za pripravo kompaktne mešanice. Nato mešanico oblikujte v želeno obliko (po potrebi z modelčkom) in proteinske ali energijsko polne presne ploščice so pripravljene za uživanje.
Sladke dobrote iz datljev so enostavne za prenašanje in jih lahko vzamete s seboj kamorkoli. Zato služijo kot idealen prigrizek za dvig energije ali sladica v kombinaciji s popoldansko skodelico kave.
Fitnes recept: Sticky Toffee Puding
Sticky toffee pudding je okusna sladica, ki združuje sočno datljevo torto, kremni sir in karamelni sirup. Priprava je preprosta, okus pa popolnoma uravnotežen.
Puhasta kavna torta po babičinem fit receptu
Puhasta kavna torta po babičinem fit receptu je zdrava različica dobro znane mastne torte. Ima manj kalorij, maščob in ogljikovih hidratov ter je primerna za športnike.
5 najboljših receptov za domače müsli ploščice
Domače müsli ploščice v surovi ali pečeni različici vsebujejo oreščke, kosmiče, sadje in beljakovine. Preizkusite tudi fit recepte za domače müslije za športnike!
Fitnes recept: Jesenska jabolčna pita s pekanovim drobljencem
Prava jesenska pita mora vsekakor vsebovati jabolka, cimet in seveda hrustljave oreščke. To popolno kombinacijo dopolnjujejo ovseni kosmiči in druge zdrave dobrote, ki skupaj ustvarijo popolno eksplozijo okusov.
Fitnes recept: Veganski fižolov brownie
Fitnes recept za veganski fižolov brownie z arašidovim prelivom. Vsebuje do 18 g beljakovin na porcijo, zato ga lahko uživate kot zdrav zajtrk ali prigrizek.
Fitnes recept: Presne oreščkaste kroglice z jagodami
Imate radi majhne sladice, ki so odlična poslastica po obroku ali se dobro podajo h kavi? Potem morate vsekakor poskusiti te kroglice iz datljev in indijskih oreščkov. Navdušujejo z odličnim okusom in lepo barvo.
3 recepti za zdrave smoothije: Čokolada, jabolko in rdeča pesa, špinača
Ali imate radi smoothije za zajtrk ali prigrizek? Potem vam bodo prišli prav naši trije recepti za hranljive, okusne in enostavne smoothije iz dobro razpoložljivih sestavin. Ali prisegate na sadne ali čokoladne?
Fitnes recept: Kokosova torta brez peke s čokoladnim ganachem
Naša torta brez peke s kokosovo kremo in čokoladnim ganachem je sveti gral za vsakogar, ki ima rad sladke pregrehe. Poleg tega smo to sladico obogatili z veliko beljakovinami, zato bo tako nasitila kotpotešila željo po sladkorju.
Fitnes recept: Keksi z arašidovo kremo in čokolado brez peke
Ljubitelji legendarnih arašidovih ploščic v čokoladi, pozor! Danes vam ponujamo recept za okusne kekse, ki združujejo neustavljive tone arašidovega masla, čokolade in datljev. En keks ima neverjetnih 23 g beljakovin.