Fitnes recept: Pečene piščančje prsi s pire krompirjem
Dobite navdih z našim receptom za pečene piščančje prsi, postrežene s puhastim pire krompirjem, ki bo vsem članom vaše družine narisal nasmeh na obraz. Kuhajmo!
piščančje meso
Piščančje meso je odličen vir beljakovin, zato je v pogosto redna prehrana večine fitnes navdušencev. Vendar ni nujno, da je uživanje piščanca omejeno na žalosten videz posušenega zrezka s kepico belega riža. Obstaja neskončen seznam resnično zabavnih receptov, ki vam bodo pomagali nekaj tako preprostega, kot je rezina piščanca, spremeniti v pravo kulinarično doživetje, odvisno od tega, katere sestavine boste uporabili in kateri del piščanca boste izbrali za pripravo.
Celega piščanca lahko na primer spečete z zelenjavo ali pomarančami in tako ustvarite bogato paleto okusov. Če raje pripravite pečenega piščanca brez kosti, lahko kosti vedno uporabite za pripravo okusne juhe. Krila lahko ločite in jih prepojite z medeno-gorčično marinado ali marinado iz sladkega čilija, nato pa jih spečete v pečici. Seveda so bedra odličen kos za pripravo okusnega piščančjega krožnika a la King ali paprikaša.
Vendar so pri pripravi piščanca zares nesporni zmagovalec vseh fit jedi zagotovo priljubljene piščančje prsi. Dodajte nekaj timijana, bazilike ali paradižnika, da dobite fantastično omako z izrazito italijanskim pridihom. Če bi se raje odpravili na potovanje v Azijo, vzemite nekaj curryja, kurkume, ingverja in kokosovega mleka. Piščančje prsi so kot nalašč za pripravo čudovitih zrezkov ali omak, bogatih z mesom, ki spremljajo skoraj vse vrste prilog, pa naj gre za riž, testenine, kvinojo, kuskus ali bulgur. Skratka, vsak del piščanca je idealna osnova za katero koli glavno jed in izbrana sestavina za celo vrsto dobrot z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Če vas zanima, kako pripraviti popolno piščančje meso na žaru, ne spreglejte našega članka
Fitnes recept: Mehiški polnjen sladki krompir
Sladki krompir je popularen trend ne le zaradi odličnega okusa, temveč tudi zaradi neverjetne vsebnosti hranil, ki so koristna za naše telo. Preizkusite nov recept za polnjen sladki krompir na mehiški način!
Fitnes recept: Kremasta piščančja rižota s hokaido bučo
Fitnes recept: Kremna rižota s piščancem in hokaido bučo vsebuje 45 gramov beljakovin na porcijo in zato primerna tako za zdravo kosilo kot večerjo.
Fitnes recept: Pražen piščanec Caprese
Piščančje meso ima več prednosti – pripravimo ga lahko na vse načine in to zelo hitro, vsebuje malo kalorij in ima obenem veliko beljakovin. Poskusite okusne piščančje prsi “Caprese” s paradižnikom in mocarelo. No, pa se lotimo te specialitete!
Fitnes recept: Kuskus s piščancem in zelenjavo
Lahko, zdravo in hkrati bogato kosilo, v katerem boste zagotovo uživali v vročih dneh. Najdite inspiracijo v najnovejšem fitnes receptu Zelenjavni kuskus s piščancem, ki bo zagotovo zadovoljil vaše brbončice. Pripravimo skupaj ta popoln recept za curry!
Fitnes recept: Pečene piščančje prsi v jogurtovi marinadi
Ali načrtujete kosilo za prijatelje, družino ali samo zase? Zagotovo ne boste ničesar zgrešili s tem hitrim receptom za pečene piščančje prsi v jogurtovi marinadi! So neverjetno sočne, poleg tega pa vas bodo razveselile z visoko vsebnostjo beljakovin. Kaj še čakate? Gremo!
Fitnes recept: Orientalske curry testenine s piščancem in zelenjavo
Fitnes recept za testenine s piščancem in zelenjavo v curry omaki je odlična izbira za hitro kosilo ali večerjo. Že ena porcija vsebuje do 70 g beljakovin.
Fitnes recept: Pad Thai s piščancem in ingverjem
Preizkusite naš fitnes recept za Pad Thai s piščancem, indijskimi oreščki in ingverjem. Uživajte v tej jedi, polni beljakovin in eksotičnih okusov v družbi svojih najdražjih.
Fitnes recept: Piščančji wrapi z bogatim in sočnim okusom
Preizkusite naš fitnes recept za piščančje wrape s česnovim prelivom, všeč vam bo njegov okus. Uživajte v tem okusnem praženem mesu in hrustljavi tortilji!
Fitnes recept: Sočni piščančji medaljoni obloženi s svežimi zelišči in parmezanom
Preizkusite ta recept za sočne piščančje medaljone, obložene s svežimi zelišči in parmezanom v fitnes različici. Všeč vam bo ta hrustljava poslastica.