Fitnes recept: Čokoladni kolački s stracciatella kremo in banano
Vsak ljubitelj priljubljene čokoladne torte s stracciatella kremo in banano mora poskusiti naše mini kolačke. Ta fit različica ima do 130 kcal na kos. Zato je idealna lahka sladica.
Muffin
Muffini so majhne sladice v velikosti ene porcije, običajno pečene v posebnih modelih, ki so idealne za različne priložnosti, kot so rojstni dnevi, noč čarovnic in drugi posebni dogodki. Vendar se lahko odločite tudi za manj običajne slane različice, ki se čudovito obnesejo kot hranljiv prigrizek ali zajtrk. S pravimi sestavinami lahko zlahka pripravite veganske mafine ter različice brez glutena ali brez laktoze.
Kako pripraviti sladke muffine?
Osnova za sladke mafine je običajno preprosto testo z okusi, kot so vanilija, čokolada, banana, malina, jabolko, buča ali oreščki. Dodatna dekoracija so lahko liofilizirano sadje, oreščki ali čokoladne kapljice. Da bi si olajšali delo, si lahko izberete recept za muffine, pri katerem so sestavine odmerjene po skodelicah, saj vam tako ni treba tehtati sestavin. Ko je testo pripravljeno, poskrbite, da ga enakomerno porazdelite v pripravljene modele in ga nato spečite. Za razliko od cupcakov, sladkih muffinov po peki običajno ne okrasimo in so pripravljeni za takojšnje uživanje. To olajša serviranje, poleg tega pa je praktično tudi za prevoz, saj odpadejo skrbi, da bi razmazali morebitno glazuro.
Kako pripraviti bolj zdravo različico muffinov?
Če želite pripraviti prehransko uravnotežene in bolj zdrave muffine, lahko preizkusite eno od naših slanih možnosti. Kaj če bi pripravili jajčne mafine s skuto, šunko in paradižnikom, ki so odlični za zajtrk? Potem pa so tu še mafini s tuno, ki so polni beljakovin.
Ne glede na to, ali imate raje sladke ali slane dobrote, so sočni muffini vedno odličen prigrizek, ki si ga lahko privoščite ob vsaki priložnosti.
Fitnes recept: Tunini muffini, polni beljakovin
Tunini muffini vas bodo prepričali s svojim okusom in sestavinami z odličnimi hranilnimi vrednostmi. Ponašajo se z visoko vsebnostjo beljakovin, zato vas bodo nasitili zjutraj za zajtrk ali pa bodo služili kot prigrizek čez dan.
Fitnes recept: Mafini iz sladkega krompirja s karameliziranimi pekan orehi
Zagotavljamo vam, da boste uživali v teh slastnih mafinih iz sladkega krompirja. Kdo bi se lahko uprl popolni kombinaciji sladkega krompirja, javorjevega sirupa in karameliziranih pekan orehov?
Fitnes recept: Bananini mafini z arašidovim maslom in čokoladnimi koščki
Imate na kuhinjskem pultu nekaj prezrelih banan? Odlično! Prav te potrebujete za pripravo bananinih mafinov z arašidovim maslom in čokoladnimi koščki. Poleg tega ne potrebujete nobene moke!
Fitnes recept: Jajčni muffini s skuto, šunko in paradižnikom
Poskusite hiter in hranljiv zajtrk v obliki jajčnih muffinov s skuto, paradižnikom in šunko. Ta prehransko uravnotežen obrok je popoln na poti in vam bo zagotovil energijo skozi ves dan.
3 jesenski recepti za zdrave fitnes torte
Jesenski fitnes recepti, polni sadja, vitaminov in zdravih sestavin. Jabolčna pita, bučni muffini ali skutin cheesecake z nizko vsebnostjo kalorij.
Fitnes recept: Mafini z okusom buče in cheesecake-a
Fitnes recept za okusne mafine z okusom buče in cheesecake-a. Idealna izbira za zdrav zajtrk ali prigrizek brez sladkorja.
10 izjemnih receptov z arašidovim maslom
Arašidovo maslo je odlična sestavina za fitnes recepte. Oglejte si naših 10 receptov z arašidovim maslom za dopolnitev beljakovin, vlaknin in zdravih maščob.
Fitnes recept: Veganski kivi muffini iz zelenih superživil
Preizkusite fitnes recept za veganske kivi muffine iz superživil in pirine moke. Uživajte jih brez slebe vesti, za zajtrk ali kot popoldanski prigrizek.
3 okusni recepti za bananin kruh, poln vlaknin in beljakovin
3 okusni fitnes recepti za bananin kruh, ki je poln vlaknin in beljakovin. Poskusite narediti idealen kruh za zajtrk, s čokolado, veganski, ali z indijskimi oreščki.