Malice in prigrizki

Malice in prigrizki so idealna hrana za uživanje med glavnimi jedmi, saj preprečujejo lakoto, potešijo hrepenenje po hrani in obnovijo bistvena makrohranila. Vendar se ni treba zadovoljiti s suhim kruhom in se držati tradicionalnih jedi. Seveda so beljakovinske ploščice hitra rešitev, a zakaj ne bi poskusili česa bolj zanimivega in iz zdravih sestavin pripravili sladko ali slano poslastico? Odlična izbira so različne pite in sladice z večjo količino beljakovin in vlaknin, ki bolj nasitijo. Poleg tega tudi ne morete zgrešiti, če se lotite priprave slanih prigrizkov. Preizkusite se lahko v pripravi različnih slanih kroglic, krekerjev in podobnih okusnih prigrizkov. Če imate prehranske omejitve, se lahko odločite za priboljške brez glutena, laktoze ali veganske verzije.

Katere sladke malice in prigrizke pripraviti?

Sladki in zdravi prigrizki morajo navdušiti vaše brbončice, potešiti lakoto in zagotoviti bistvena hranila. Če pripravljate pecivo, je dobro testu dodati polnozrnato moko, sadje ali zelenjavo, da ga obogatite s koristnimi vlakninami. Prav tako ne pozabite poskrbeti, da ima vaš prigrizek optimalno vsebnost beljakovin. Beljakovine lahko dodate v testo, kreme ali za okras. Odlični viri so beljakovine v prahu (ki so lahko veganske), mlečni izdelki, kot so skuta, skyr, grški jogurt, in nearomatiziran tofu. Pri vseh sladicah smo poskrbeli za čim bolj preprosto pripravo. Zato vam ni treba skrbeti, da boste v kuhinji preživeli več ur z negotovimi rezultati.

Katere slane prigrizke pripraviti?

Nismo pozabili niti na tiste, ki imajo raje slane jedi. Kaj če bi se preizkusili v krekerjih s semeni, slanem quichu, pečenih krompirjevih palačinkah, kroglicah iz kuskusa, tortiljah, zavitkih in drugih priljubljenih dobrotah? Poleg tega, da so odlični prigrizki, pogosto pridejo prav tudi kot večerno razvajanje med gledanjem televizije, ko se pojavi želja po grizljanju. Prav tako so odlična rešitev, ko se lakota nepričakovano prikrade med kosilom in večerjo.

Ne glede na to, ali iščete hitre recepte za slane ali sladke prigrizke, s katerimi boste pregnali lakoto in navdušili brbončice, boste v tej kategoriji zagotovo našli nekaj po svojem okusu.