Fitnes recept – Beljakovinski puding s chia semeni in malinami
Beljakovinski puding s chia semeni in malinami je fitnes recept za sladko poslastico. Je preprost, vsebuje veliko količino beljakovin in ima neverjeten okus.
Sladice v bolj zdravih različicah so poslastica za vse sladokusce. V tej kategoriji boste našli različne piškote, torte, žemljice, pite, zavitke, kreme, pudinge, marmorne kolače, palačinke, muffine in druge slastne možnosti za uživanje. Naš cilj je pripraviti sladice, ki niso le okusne, temveč tudi hranilno dragocene in uravnotežene, saj vsebujejo vsa bistvena makrohranila – ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine – v optimalnem razmerju. Zaradi tega so odlična izbira za prigrizek po vadbi. Da bi zagotovili, da si jih lahko privošči prav vsak, smo pripravili vrsto sladic, ki jih ni potrebno peči, sladice brez glutena, brez laktoze ali izdelane izključno iz rastlinskih sestavin, tako da v njih lahko uživajo tudi vegani. Za še lažje kulinarično ustvarjanje si oglejte naše recepte, ki vsebujejo mere v skodelicah in pri katerih ne potrebujete kuhinjske tehtnice.
Zdrave sladice ne smejo le navdušiti brbončice in potešiti želje po sladkem, temveč morajo zagotavljati bistvena hranila v pravem ravnovesju in nasititi do popolnosti. V testo pogosto vključimo polnozrnato moko in sadje ali zelenjavo, da povečamo splošno vsebnost vlaknin. Poleg tega dajemo prednost beljakovinam, ki jih lahko dodamo v testo, kreme in prelive. Odlični viri beljakovin so beljakovine v prahu (ki so lahko veganske), mlečni izdelki (skuta, skyr, grški jogurt) in rastlinske alternative, kot je nearomatiziran tofu. Osredotočamo se na to, da je priprava vseh sladic preprosta, tako da v kuhinji porabite čim manj časa, rezultat pa bo zagotovo okusen.
Se vam že cedijo sline? Preprosto izberite želeno vrsto sladice, izberite pravi okus in pustite, da se kulinarična pustolovščina začne.
Beljakovinski puding s chia semeni in malinami je fitnes recept za sladko poslastico. Je preprost, vsebuje veliko količino beljakovin in ima neverjeten okus.
Preizkusite ta fitnes recept za okusno ovseno torto z jabolki, beljakovinami in arašidovim maslom. Zagotovo boste navdušili prijatelje in razveselili svoje brbončice.
Iščete nekaj okusnih receptov za beljakovinske palačinke, polne beljakovin? Podprite svoje cilje v fitnesu in razveselite svoje brbončice z odličnimi sladicami.
Preizkusite naš recept za okusne fitnes tortice. Ne le, da imajo malo sladkorja, vsebujejo tudi veliko beljakovin. Razvajajte se z zdravim prigrizkom!
3 okusni fitnes recepti za bananin kruh, ki je poln vlaknin in beljakovin. Poskusite narediti idealen kruh za zajtrk, s čokolado, veganski, ali z indijskimi oreščki.
Preizkusite fitnes recept za sirovo torto z makovimi semeni, ki bo zadovoljila vaše brbončice. Zaradi nizke vsebnosti sladkorja jo lahko jeste brez slabe vesti.
Preizkusite fitnes recept za okusno čokoladno torto z beljakovinami in kokosom. Presenetila vas bo s svojim neverjetnim okusom, visoko vsebnostjo beljakovin in enostavno pripravo.
Fitnes recept za torto “Sex in a pan” z beljakovinami, v katero se boste zaljubili. Okusna sladica iz oreščkov in z mešanico pudinga in sira je vredna skušnjave!
Zdrav fitnes recept za obrnjeno bananino torto s kokosom, ki ima malo kalorij. Ta sladka in zdrava dobrota bo zagotovo navdušila vsakega ljubitelja fitnesa.
Valentinov fitnes recept za torto iz pese in drugih zdravih sestavin.Razveselite svojo ljubljeno osebo s to okusno torto, ki vsebuje 21 g beljakovin.