Fitnes recept: bučni curry z ocvrtim tofujem in jasminovim rižem
Razveselite svoje brbončice z izjemnim receptom za curry iz hokaido buče z ocvrtim tofujem in jasminovim rižem. Ta nasitna poslastica ima uravnotežene hranilne vrednosti.
Vegetarijansko
Video recepti (34)
Sladice (300)
Glavne jedi (218)
Zajtrk (162)
Malice in prigrizki (225)
Solate (23)
Božični recepti (37)
Napitki (14)
Namazi (16)
Juhe (20)
Vegansko (100)
Vegetarijansko (447)
Brez glutena (189)
Brez laktoze (154)
Low Carb (47)Vegetarijanski recepti so kategorija, v kateri lahko vsi ljubitelji brezmesnih jedi najdete navdih za kuhanje. Pripravite raznolike, okusne in prehransko uravnotežene obroke za zajtrk, malico, kosilo in večerjo ter raznolike zdrave vegetarijanske sladice. Kdor želi popestriti svojo prehrano in se prehranjevati brez mesa, bo našel nekaj zase. Recepti se osredotočajo predvsem na najpogostejšo obliko vegetarijanstva in sicer na lakto-ovo vegetarijanstvo.
Vegetarijanski zajtrk
Raziščite tako slane kot sladke možnosti zajtrka. Izmed slanih izbir poskusite namaz iz rdeče pese in skute na svežem kruhu, burrito za zajtrk ali bučni quiche s špinačo in mocarelo. Ljubitelji sladkega zajtrka se lahko odločite za klasike, kot so zimski puding z jabolki, ovsena kaša, ovsene palačinke ali edinstven sladek bulgur z okusom banane in kakava.
Vegetarijanske glavne jedi
Brezmesne glavne jedi iz te kategorije bodo navdušile tudi tiste, ki uživajo meso. Varne izbire vključujejo gobove polpete, skutne njoke z bučno omako ali kvinojo s prepraženim tofujem, zelenjavo in avokadom. Če hrepenite po nečem lažjem in hitrejšem, lahko poskusite s Cezarjevo solato s hrustljavo čičeriko ali fižolovo juho s testeninami, ki vas bo zanesljivo pogrela.
Vegetarijanski prigrizki
Ko med obroki nastopi lakota, je čas za prigrizek, ki vam bo povrnil energijo. Zato si privoščite slasten bananin-arašidov smoothie, puhasto italijansko focaccio, beljakovinski chia puding z okusom čokolade, ali bananin kruh, ki poteši željo po sladkem.
Vegetarijanske sladice
Vsakdo si občasno zasluži poslastico in ta kategorija ponuja obilico zdravih in sladkih užitkov. Si želite galeto iz hrušk in orehov, ovsene skodelice z nadevom iz temne čokolade, ali morda blondije s slano karamelo? Zagotavljamo vam, da si bodo ob teh sladicah vsi družinski člani zaželeli še več.
Kot lahko vidite, ta kategorija ponuja vegetarijanske recepte za vse priložnosti. Če želite izvedeti več o vegetarijanstvu, si preberite članek Vegetarijanstvo: prednosti in slabosti brezmesne prehrane.
Fitnes recept: brezalkoholni božični jajčni liker
Upočasnite tempo in uživajte v praznikih s svojimi najdražjimi s tem popolnim brezalkoholnim jajčnim likerjem, polnim beljakovin. Uživajte v vaniljevi delikatesi z mamljivo aromo cimeta.
Recept za fitnes: Hitri bananin chia puding z mandljevim mlekom
Privoščite si sproščeno jutro z zdravim zajtrkom, ki vam bo zagotovil potrebne hranilne snovi in energijo za cel popoldan. Ta hitri chia puding lahko pripravite že dan prej in naslednje jutro uživate v njegovem slastnem okusu!
Fitnes recept: Orehove lunice z vanilijevo kremo
V najlepšem času leta uživajte v orehovih piškotih z vanilijevo kremo. Ne zamudite izjemnega okusa tradicionalnega božičnega peciva iz zdravih sestavin.
Fitnes recept: Drobljenec s skuto, borovnicami in malinami
Uživajte v slastnem drobljencu z uravnoteženimi hranilnimi vrednostmi in beljakovinski kremi s skuto in sadjem! Sladica, ki se ji enostavno ne boste mogli upreti.
Fitnes recept: Vroč božični punč brez alkohola s svežim sadjem
Med prazniki uživajte v trenutkih z bližnjimi ob skodelici slastnega sadnega punča. Pogrel vas bo, narisal nasmeh na obraz, poleg tega pa je primeren prav za vsakogar, saj ne vsebuje alkohola!
Fitnes recept: enostavna pizza brez moke z mozzarello, mandlji in jogurtom
Tukaj je recept za pizzo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z mozzarello, mandlji in brez moke. Sliši se zanimivo, kajne? Verjemite nam, okus je prav neverjeten!
Fitnes recept: Kremna lečina juha z bučnimi semeni
Na hladen dan se ogrejte s kremno juho iz leče z bučnimi semeni. Ta gurmanska poslastica vas bo nasitila in telesu zagotovila potrebna hranila.
Fitnes recept: Bananini mafini z arašidovim maslom in čokoladnimi koščki
Imate na kuhinjskem pultu nekaj prezrelih banan? Odlično! Prav te potrebujete za pripravo bananinih mafinov z arašidovim maslom in čokoladnimi koščki. Poleg tega ne potrebujete nobene moke!
Božični fitnes recept: Kokosovi ježki z beljakovinami
Fitnes recept za zdrave kokosove ježke je idealen za božič. Preizkusite okusno pecivo iz pirine moke, mleka in vanilijevih beljakovin s čokolado.