Fitnes recept: Lahka solata z mangom, čičeriko in feta sirom
Poskusite nekonvencionalno in hranilno uravnoteženo solato s črnim rižem, čičeriko, mangom in feta sirom. Ta poslastica ponuja popolno harmonijo okusov zahvaljujoč vrhunskim sestavinam!
Vegetarijansko
Video recepti (34)
Sladice (300)
Glavne jedi (218)
Zajtrk (162)
Malice in prigrizki (225)
Solate (23)
Božični recepti (37)
Napitki (14)
Namazi (16)
Juhe (20)
Vegansko (100)
Vegetarijansko (447)
Brez glutena (189)
Brez laktoze (154)
Low Carb (47)Vegetarijanski recepti so kategorija, v kateri lahko vsi ljubitelji brezmesnih jedi najdete navdih za kuhanje. Pripravite raznolike, okusne in prehransko uravnotežene obroke za zajtrk, malico, kosilo in večerjo ter raznolike zdrave vegetarijanske sladice. Kdor želi popestriti svojo prehrano in se prehranjevati brez mesa, bo našel nekaj zase. Recepti se osredotočajo predvsem na najpogostejšo obliko vegetarijanstva in sicer na lakto-ovo vegetarijanstvo.
Vegetarijanski zajtrk
Raziščite tako slane kot sladke možnosti zajtrka. Izmed slanih izbir poskusite namaz iz rdeče pese in skute na svežem kruhu, burrito za zajtrk ali bučni quiche s špinačo in mocarelo. Ljubitelji sladkega zajtrka se lahko odločite za klasike, kot so zimski puding z jabolki, ovsena kaša, ovsene palačinke ali edinstven sladek bulgur z okusom banane in kakava.
Vegetarijanske glavne jedi
Brezmesne glavne jedi iz te kategorije bodo navdušile tudi tiste, ki uživajo meso. Varne izbire vključujejo gobove polpete, skutne njoke z bučno omako ali kvinojo s prepraženim tofujem, zelenjavo in avokadom. Če hrepenite po nečem lažjem in hitrejšem, lahko poskusite s Cezarjevo solato s hrustljavo čičeriko ali fižolovo juho s testeninami, ki vas bo zanesljivo pogrela.
Vegetarijanski prigrizki
Ko med obroki nastopi lakota, je čas za prigrizek, ki vam bo povrnil energijo. Zato si privoščite slasten bananin-arašidov smoothie, puhasto italijansko focaccio, beljakovinski chia puding z okusom čokolade, ali bananin kruh, ki poteši željo po sladkem.
Vegetarijanske sladice
Vsakdo si občasno zasluži poslastico in ta kategorija ponuja obilico zdravih in sladkih užitkov. Si želite galeto iz hrušk in orehov, ovsene skodelice z nadevom iz temne čokolade, ali morda blondije s slano karamelo? Zagotavljamo vam, da si bodo ob teh sladicah vsi družinski člani zaželeli še več.
Kot lahko vidite, ta kategorija ponuja vegetarijanske recepte za vse priložnosti. Če želite izvedeti več o vegetarijanstvu, si preberite članek Vegetarijanstvo: prednosti in slabosti brezmesne prehrane.
Fitnes recept: Beljakovinska kvinoja z bogatim okusom čokolade in banane
Začnite dan z beljakovinsko kvinojo s čokolado, banano in grškim jogurtom. Hiter in okusen zajtrk, ki vam bo dal energijo za celo popoldne.
Fitnes recept: Čokoladni humus s svežim sadjem in slanimi prestami
Gostom privoščite okusen in zdrav čokoladni humus z osvežujočim sadjem in slanimi prestami. Hiter prigrizek, ki bo zagotovo deležen nemalo pohval!
Fitnes recept: Brezalkoholni osvežilni poletni napitki
V vročih poletnih dneh se osvežite z neverjetnimi ledeno hladnimi napitki. Tu boste našli recept za borovničev mojito, lubenični koktajl in matcha affogato z zdravimi in manj kaloričnimi sestavinami. Privoščimo si požirek!
Fitnes recept: Francoski toast s cimetom, banano in mandljevim maslom
Prišla je še ena bomba za zajtrk! Preizkusite recept za francoski toast z mandljevim maslom in karamelizirano banano! Neverjetna poslastica z mamljivo aromo cimeta in popolno kombinacijo okusov.
Fitnes recept: Presne datljeve ploščice s sadjem
Tukaj je še ena bomba iz serije presnih sladic. Tokrat smo za vas pripravili recept za datljeve ploščice brez peke s sadjem. Prigrizek, ki združuje mehak in naravno sladek okus datljev, svežega sadja, arašidovega masla in čokolade. Preprosto najboljše!
Fitnes recept: Presni krofi brez glutena s čokoladno glazuro
Preizkusite popoln recept za presne krofe brez glutena iz arašidovega masla, konopljinih semen in drugih superživil. Ta mehka poslastica, prekrita z belo čokolado, bo osvojila vaše srce in telesu zagotovila potrebna hranila!
Fitnes recept: Domača jagodna marmelada s chia semeni
Preizkusite recept za domačo jagodno marmelado s semeni chia, ki ne vsebuje konzervansov. Da bi poudarili njen naravno sladek okus, smo ji dodali kanček slastnega agavinega sirupa! No, pa pripravimo ta hiter in enostaven recept!
Fitnes recept: Hladna gazpacho juha iz sveže zelenjave
Preizkusite okusen in hranilno uravnotežen recept za hladno gazpacho juho iz sveže zelenjave. To je kremasta, osvežilna dobrota, ki napolni želodec in je lahkó prebavljiva. Kot nalašč za vroče sončne dni!
Fitnes recept: Pečen langaš, poln beljakovin
Ocvrt langaš z veliko porcijo sira je poleti preprosto popoln, vendar verjetno vsi vemo, da to ni najbolj zdrava izbira. Zato smo za vas pripravili malo presenečenje v obliki fitnes različice langaša, ki ni ocvrt, ampak pečen, poleg tega pa je obogaten z beljakovinami. Kaj pravite? Začnimo kuhati!