Fitnes recept: Veganski namaz iz tofuja s sušenimi paradižniki
Ta namaz je vsestranska jed, ki jo lahko jeste kot zdrav prigrizek ali pa z njo pogostite svoje goste. Pripravite ga hitro in enostavno, uživajo pa ga lahko tudi vegani.
Fit recepti
Video recepti (34)
Sladice (300)
Glavne jedi (218)
Zajtrk (163)
Malice in prigrizki (226)
Solate (23)
Božični recepti (37)
Napitki (14)
Namazi (16)
Juhe (20)
Vegansko (100)
Vegetarijansko (448)
Brez glutena (190)
Brez laktoze (154)
Low Carb (48)Fitnes ali fit recepti je kategorija člankov, ki vsebuje obilico zdravih in okusnih receptov. Ni pomembno ali s kuhanjem in peko šele začenjate ali pa ste v kuhinji preživeli že na stotine ur. Recepti so prilagojeni tako, da jih lahko enostavno in hitro pripravi prav vsak.
Katere zdrave recepte boste našli v tej kategoriji?
Za lažjo navigacijo smo vse recepte uredili tako, da boste zlahka našli idealnega, tako glede na vrsto jedi, kot po sestavinah. Zato bodo posamezniki, ki iščejo recepte z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, veganske, vegetarijanske, brez glutena ali brez laktoze zagotovo našli nekaj po svojem okusu.
Zajtrk
Zajtrk je osnova, saj nas že zjutraj napolni s potrebno energijo. Sladki recepti, kot je ovsena kaša so lahko odlična izbira. In če se naveličate priprave ovsa, si lahko privoščite druge sladke dobrote za zajtrk, kot so palačinke, crêpes ali toast. Nekaj pa se najde tudi za ljubitelje slanih zajtrkov. Kaj če bi poskusili špinačno omleto, tunine muffine ali kašo s poširanim jajcem?
Kosilo in večerja
Ko želite jesti zdravo, res ni potrebno, da za kosilo in večerjo ves čas uživate samo piščanca z rižem. Svoj jedilnik lahko popestrite z jedmi, kot so losos s pistacijevo skorjico, piščanec s krompirjem ali vključite piščančje enchilade. Če imate raje rastlinsko prehrano, lahko izberete veganske recepte, kot so špageti s tempehom, testenine z gobovo omako ali čičerikin golaž. Poskusite lahko tudi različne vrste solate ali juhe.
Sladice
Pravi ljubitelj sladic si zagotovo ne predstavlja trenutkov sprostitve brez posladka ob kavi. Bi poskusili torto z rikoto, torto rdeči žamet, skutno torto, švicarsko rolado ali kremni tiramisu?
Pijače
Če ste naveličani nenehnega pitja vode, lahko svoj jedilnik popestrite z našimi recepti za zanimive napitke. Tukaj boste našli navdih za smutije, vročo čokolado z beljakovinami, latte z okusom buče ali ledeno kavo.
Poleg omenjenih jedi je v tej kategoriji tudi veliko receptov za različne prigrizke, namaze ali druge slastne dobrote, za katere so na voljo tudi video recepti.
Fitnes recept: Blondiji s slano karamelo
Včasih tudi ljubitelji brownijev potrebujejo spremembo. Odlična rešitev so ti blondiji. Takoj se boste zaljubili v kombinacijo čokolade, slane karamele in mehkega mandljevega masla.
Fitnes recept: Mehki cheesecake z makovimi semeni
Ta sirova torta z makom ima visoko vsebnost beljakovin in slasten okus. Na prvi pogled navduši tudi s svojo izvirno obliko, ki je po prerezu videti še lepša.
Fitnes recept: Sočna puranja pečenka
V puranji pečenki je manj maščob kot v svinjski. Poleg tega vas bo prepričala s svojo fino konsistenco in popolnimi začimbami. Odlično se poda h krompirju, pecivu ali zelenjavi.
Fitnes recept: Čokoladni kolački s stracciatella kremo in banano
Vsak ljubitelj priljubljene čokoladne torte s stracciatella kremo in banano mora poskusiti naše mini kolačke. Ta fit različica ima do 130 kcal na kos. Zato je idealna lahka sladica.
Fitnes recept: Bučna torta s pekan orehi
Ta bučna torta s pekan orehi vas bo prepričala predvsem s svojo mehko strukturo, ki jo okrepi prijetno hrustanje orehov. Prav tako diši čudovito in vas bo presenetila s svojim odličnim okusom.
Fitnes recept: Francoski toast s quark sirom in malinami
Francoski toast je odličen zajtrk, če se morate znebiti starejšega kruha ali če želite na hitro pripraviti odličen zajtrk, ki je že na prvi pogled videti mamljivo.
Fitnes recept: Namaz iz čičerike in fižola
Namaz, ki je pripravljen v nekaj minutah, je idealen za prigrizek, zajtrk ali hitro poslastico za obiskovalce. Odličen okus ima s hrustljavim kruhom in zelenjavo.
Fitnes recept: Ovsena kaša s kakavom in kavo
Današnji recept je kot nalašč za vse, ki si jutra ne predstavljajo brez ovsenih kosmičev in kave. Oboje smo združili v eno. Rezultat je popoln zajtrk, ki vas bo zanesljivo motiviral za nov dan.
Fitnes recept: Piščanec s kurkumo in kokosovim mlekom
Ta jed z rahlim azijskim pridihom vas bo očarala z očarljivo aromo in odličnim okusom. Poleg tega vsebuje veliko beljakovin, zato je odlična kot obrok po treningu.