Vegetarijansko

Vegetarijanski recepti so kategorija, v kateri lahko vsi ljubitelji brezmesnih jedi najdete navdih za kuhanje. Pripravite raznolike, okusne in prehransko uravnotežene obroke za zajtrk, malico, kosilo in večerjo ter raznolike zdrave vegetarijanske sladice. Kdor želi popestriti svojo prehrano in se prehranjevati brez mesa, bo našel nekaj zase. Recepti se osredotočajo predvsem na najpogostejšo obliko vegetarijanstva in sicer na lakto-ovo vegetarijanstvo.

Vegetarijanski zajtrk

Raziščite tako slane kot sladke možnosti zajtrka. Izmed slanih izbir poskusite namaz iz rdeče pese in skute na svežem kruhu, burrito za zajtrk ali bučni quiche s špinačo in mocarelo. Ljubitelji sladkega zajtrka se lahko odločite za klasike, kot so zimski puding z jabolki, ovsena kaša, ovsene palačinke ali edinstven sladek bulgur z okusom banane in kakava.

Vegetarijanske glavne jedi

Brezmesne glavne jedi iz te kategorije bodo navdušile tudi tiste, ki uživajo meso. Varne izbire vključujejo gobove polpete, skutne njoke z bučno omako ali kvinojo s prepraženim tofujem, zelenjavo in avokadom. Če hrepenite po nečem lažjem in hitrejšem, lahko poskusite s Cezarjevo solato s hrustljavo čičeriko ali fižolovo juho s testeninami, ki vas bo zanesljivo pogrela.

Vegetarijanski prigrizki

Ko med obroki nastopi lakota, je čas za prigrizek, ki vam bo povrnil energijo. Zato si privoščite slasten bananin-arašidov smoothie, puhasto italijansko focaccio, beljakovinski chia puding z okusom čokolade, ali bananin kruh, ki poteši željo po sladkem.

Vegetarijanske sladice

Vsakdo si občasno zasluži poslastico in ta kategorija ponuja obilico zdravih in sladkih užitkov. Si želite galeto iz hrušk in orehov, ovsene skodelice z nadevom iz temne čokolade, ali morda blondije s slano karamelo? Zagotavljamo vam, da si bodo ob teh sladicah vsi družinski člani zaželeli še več.

Kot lahko vidite, ta kategorija ponuja vegetarijanske recepte za vse priložnosti. Če želite izvedeti več o vegetarijanstvu, si preberite članek Vegetarijanstvo: prednosti in slabosti brezmesne prehrane.

Prikaži več Prikaži manj

Fitnes recept: Sadni crumble poln beljakovin

Hladne večere si lahko polepšate na veliko načinov. In kaj bi lahko bilo boljše od sladke sladice s svežim sadnim okusom? Poskusili smo si polepšati večer z novim receptom za beljakovinski crumble iz jagodičevja in moramo vam povedati, da je bilo vsekakor vredno poskusiti! Pridite in poskusite tudi sami!

Preberi več >

Fitnes recept: Avokado z jajci

Avokado ima neverjeten okus, priljubljen pa je predvsem zaradi deleža zdravih maščob, ki so za telo izjemno koristne. Preizkusite naš preprost in hiter recept za avokado, napolnjen z jajci. Odlična izbira za zajtrk!

Preberi več >

Fitnes recept: Oreo Cheesecake Brez Peke

Če imate tudi vi radi Oreo piškote, je ta recept za vas češnjica na torti. Pripravili smo recept za Oreo cheesecake v fit različici, ki vam bo všeč ne le zaradi neverjetnega okusa, ampak tudi zaradi deleža beljakovin. Ste se tudi vi pravkar zaljubili?

Preberi več >